Muchos deportes y disciplinas requieren de un alto grado de concentración mientras que el Tai-chi nos enseña a vaciar nuestros pensamientos, principalmente aquellos que catalogamos como negativos y en su lugar aprendemos a fluir más y a pensar menos; en lo único que se piensa en forma constante en la importancia de aprender una adecuada técnica de respiración que resulta ser la mejor alternativa para aliviar, neutralizar o hasta evitar el estrés. En los deportes tradicionales se tiene por lo general un oponente, en el Tai-chi no hay oponente alguno; por el contrario, hacemos conciencia de la importancia que reviste el ponernos atención a nosotros mismos y en lugar de competir, ejercitamos la práctica consciente de la intención de ser cada vez mejores.

El trabajo mental que se desarrolla a través de esta disciplina es precisamente el enriquecimiento de la conciencia; la práctica de la meditación es parte inseparable de las lecciones; de hecho, el verdadero Tai-chi es una forma de “meditar estando en movimiento”, ésta es una de las diferencias fundamentales con la yoga.

Espíritu:

La armonía y paz interna que se genera como resultado de la práctica del Tai-chi nos promueve al uso pleno de la conciencia con la cual reconocemos la existencia de un ser o fuerza superior, comúnmente llamado “Dios” con quien se establece una profunda conexión en cada sesión de Tai-chi, esa conexión de “cada clase” se practica hasta llevarla a planos menos generalizados y aprendemos a establecer esa conexión en cada secuencia, luego en cada movimiento, luego en cada respiración y al final se logra ver y sentir en forma clara que cada acción y cada movimiento en cada espacio y tiempo de nuestra vida no son otra cosa sino el resultado del amor de nuestro Dios que nos ofrece el privilegio de vivir en este preciso y único momento; “Aquí y ahora”. La virtud de reconocer la grandeza de Dios reflejada en el baúl de cualidades que guarda cada ser humano es un importante  logro adicional derivado de la práctica consciente del Tai-chi.

Además de lo anterior, la armonía que se observa en la ejecución de los movimientos del Tai-chi que aparentan ser algo así como un “ballet en cámara lenta” representan un gran potencial, pues en el fondo, todos y cada uno de los movimientos son en realidad una pausada ejecución de diferentes técnicas de defensa personal que a base de repetición son grabadas en el subconsciente dejándonos preparados para poder enfrentar a un oponente en caso de ser atacados; visto el Tai-chi desde ésta perspectiva, uno de sus beneficios es lograr la fe, confianza y seguridad suficientes para identificar al miedo como una sensación controlable desde nuestro manejo mental apoyado por la fuerza espiritual. El miedo siempre existirá y puede estar presente, sólo que aprendemos a que no nos perturbe.

Las raíces etimológicas de Tai-chi-chuan derivan de los siguientes vocablos:

• TAI: Deriva del “Tao-Te-Chin” de Lao Tzu, una de las estructuras filosóficas de la cultura china.

• CHI: en chino significa ENERGIA interna. Los Chinos consideran que el cuerpo es en sí un campo magnético generador de energía.

• CHUAN: en chino significa “puño” y representa el uso del tai-chi como una forma de defensa personal.

Para poder practicar el Tai-chi no se requiere de ninguna edad específica; prácticamente cualquier persona entre los 3 y los 100 años es apta para aprender y practicarlo. Tampoco hay algún requisito en cuanto a sexo, religión, peso, características corporales. El único requisito para aprender es la disposición diaria a ser cada día mejor y las ganas de disfrutar plenamente la vida.

Dentro de la práctica del Tai-Chi, es factible profundizar sobre el Tai-chi-chuan, es decir, sobre las técnicas de defensa personal.