Ya te ejercitaste
aeróbicamente, pues ahora fortalece tus músculos y obtén un
balance en tus dos sistemas de entrenamiento. Pero si eres
principiante en esta actividad primero consulta los requisitos
para comenzar a ejercitarte y también entérate de otras ventajas
del ejercicio anaeróbico.
A continuación una lista de
ejercicios, escoge el músculo a ejercitar.
En
esta sección:
