De diferentes colores es mejor, dicen los nutriólogos, consume verduras diariamente como más te gusten.

Antes de restringir tus alimentos drásticamente es importante que conozcas algunas cosas.

Otra proteína que puedes saborear es la derivada de la leche.

Las verduras son fuente de vitaminas, minerales y fibra; no les hagas el 'fuchi', ingiere por lo menos una porción al día.