¿Qué has hecho por tu salud en estos meses? ¿Qué esperas para hacerlo hoy?

Saber la técnica es importante para no lesionarte.

Obtendrás fuerza, tono muscular, velocidad, acondicionamiento aeróbico y anaeróbico, flexibilidad, resistencia, coordinación.

Tal vez consideres que no vale la pena cuidarse, de algo hay que morir. No pensarás lo mismo si te diagnostican una enfermedad.