No olvides que cuidar tu cuerpo y su salud, es tu responsabilidad.

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Redacción Fitness

No tengas miedo de iniciar la práctica de un ejercicio, como los aeróbicos, son varias las ventajas de practicar una actividad física para tu salud. Ejercítate de la mejor forma para ir obteniendo beneficios. Para ello toma en cuenta lo siguiente:

Instructores: No te dejes engañar e identifica a un buen instructor o entrenador, recuerda que es importante divertirse, pero también lo es practicar un ejercicio técnicamente bien hecho.

Lo primero: Aspectos que debes considerar antes de iniciar tu entrenamiento con clases de salón, entrenamiento con pesas u otros deportes.

Modalidades: Resuelve tus dudas respecto de las modalidades que existen en aeróbicos, así como de los objetivos que se deben perseguir con cada una de ellas.

Música: ¿Por qué la música es importante en una clase de aeróbicos?

Signos de peligro: Información sobre los síntomas provocados por padecer alguna enfermedad coronaria, estar tomando medicamentos y tener malos hábitos alimenticios.

Tono muscular: el ejercicio aeróbico es muy importante, pero lo es también el trabajo de tono muscular, el cual puede ser con pesas, ligas, pelota, con tu propio cuerpo. Es importante no dejar de lado este tipo de entrenamiento para o perder masa magra.

Ventajas: es importante conocer lo que se va a obtener ejercitándose, ya que de esta forma se mantiene la motivación de ser constante en alguna o varias actividades deportivas.

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