Si ya te decidiste es bueno que sigas los siguientes consejos, para que obtengas resultados sin lesionarte.

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Por Redacción Fitness

El comienzo de cualquier ejercicio contempla retos, pero nada que no puedas lograr si es que ya te decidiste a mover tu cuerpo.

En el siguiente video verás cómo puedes comenzar a entrenarte como corredor, pero antes algunas sugerencias:

1. Usa el calzado adecuado, que amortigüe tus pasos.

2. Utiliza ropa preferentemente de algodón.

3. Calienta antes de correr.

4. Aprende a detenerte si sientes que no puedes respirar. NO ES UNA COMPETENCIA.

5. Estira tras terminar tu rutina.

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