Nutrición
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Categoría: Nutrición
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Algunas bebidas equivalen a un cereal más una fruta o un cereal más tres porciones de azúca, tú decide lo que tomas.
Disfruta de los diferentes alimentos, consume la cantidad que requieres según tus necesidades diarias. Mantener un régimen alimenticio no es dejar de comer, sino de saber comer.
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Alcohólicas |
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Bebidas |
Cantidad |
Equivalen a |
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Cerveza |
½ vaso |
1 cereal y 1 fruta |
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Champange |
½ copa |
1 cereal |
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Cognac |
1 porción |
1 cereal y 1 azúcar |
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Ginebra |
1 porción |
1 cereal |
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Tequila |
1 porción |
1 cereal |
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Whisky |
1 porción |
1 cereal |
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Ron |
1 porción |
1 cereal |
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Vodka |
1 porción |
1 cereal |
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Vino |
1 copa |
1 cereal y 3 azúcares |
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Vermouth |
1 porción |
1 cereal y 1 fruta |
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Refrescos |
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Bebidas |
Cantidad |
Equivalen a |
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Coca Cola |
½ taza |
1 cereal y 1 azúcar |
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Ginger Ale |
½ taza |
1 cereal |
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Orange crush |
½ taza |
1 cereal y 1 azúcar |
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Sidral |
½ taza |
2 cereales y 1 azúcar |
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Sprite |
½ taza |
3 cereales y 1 azúcar |
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Azúcares / Bebidas / Cereales / Frutas / Grasas / Leguminosas / Productos de origen animal / Productos lácteos / Verduras
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