Ejercicio
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Categoría: Deportistas
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Integrarte a una competencia, además de motivarte te dará satisfacciones.
Por Antonia García Gómez
Si ya eres una persona constante y te ejercitas todos los días, seguramente ya tienes técnica en varias modalidades del ejercicio, como:
- Natación
- Spinning
- Baile
- Aeróbicos de salón
Por poner un ejemplo.
En el área cardiovascular, seguramente ya te has ejercitado en:
- La caminadora
- Escaladora
- Elíptica
- Bicicleta
De ser así, ¿te interesa pasar a una etapa divertida, pero que además podrás poner a prueba todo lo que ya has entrenado?
El participar en los eventos que programen en tu club o gimnasio, es una buena forma de saber cuánto has avanzado y de lo que eres capaz de hacer. Por ejemplo:
- Competencias de natación
- Maratones
- Triatlones bajo techo
- Maratón de pedaleo (spinning)
Por mencionarte algunas competencias.
¿Qué se necesita?
Precisamente lo que ya tienes, condición física, entrenamiento y por supuesto ganas de competir.
El participar te mantendrá activo mientras comienza la competencia, esto es preparándote para dar tu mejor esfuerzo. Te aseguro que no te arrepentirás. Te sentirás muy bien, al comprobar que ser constante no solamente te ha mantenido con energía y saludable, sino que comprobarás que puedes hacer más que eso.
Pero, si ya has participado en estos eventos, tienes otra opción, salir del gimnasio y competir en:
- Competencias de natación en aguas abiertas que pueden ser en río o mar
- Triatlones, combinando las actividades de natación, carrera y bicicleta
- Maratones
- Caminatas
- Carreras
Atrévete, elige la meta de tu interés.
Antes de entrenar para competir no olvides:
- Visitar a tu médico para saber cómo andas.
- Así irás segur@ que estás en buenas condiciones.
- Tu alimentación es importante.
- La hidratación es necesaria.
- Utiliza el calzado y la ropa adecuada.
No lo piensas más, checa las próximas competencias e inscríbete.
El llegar a la meta, te dará una satisfacción que querrás compartir con todos tus seres queridos.
Recuerda, cuida tu cuerpo, que es tu casa…
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