En el siguiente video se instruye como realizar abdominales a través de la "plancha" o "lagartija", aunque este ejercicio es para niveles medio y avanzado.

---

Por Redaccion Fitness

Después de un tiempo, es normal que el cuerpo se acostumbre a los mismo ejercicios, por lo que quizá la misma rutina no funciona igual, así que hay que retarlo.

Mira el siguiente video sobre cómo combinar la posición de "plancha" o "lagartija" con movimientos que centran la fuerza en el abdomen.

Recuerda siempre que ninguna rutina es mágina si no la realizas con constancia y, preferiblemente, bajo la guía de un instructor profesional.

• Anterior
• Siguiente