El aumento muscular de los brazos es uno de los mayores objetivos de hombres, pero ¿por qué no todos lo logran?

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El trabajo con cada músculo requiere enfocarse casi al cien por ciento en esa parte del cuerpo que se desea atender, aunque claro, es imposible que no se involucren otros músculos, pero la mayoría del esfuerzo debe estar focalizado.

En el caso de los bíceps, como se explica en el siguiente video, quienes entrenan sacrifican el peso por el equilibrio y el destino del ejercicio, es decir, trabajan todo, incluidas las piernas, y los bíceps quizá un 40-50 por ciento.

Antes de que comiences a verlo, recuerda si deseas realizar una rutina, primero es importante revisarte con un médico para evitar que dañes tu cuerpo, y si hay algún ejercicio que no puedas hacer, no presiones tu cuerpo, ya que éste va obteniendo elasticidad entre más lo mueves.

También recuerda que esta es sólo una sugerencia, así que lo ideal es tener la asesoría directa con un instructor.

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