La comida está íntimamente relacionada con los estados de ánimo. ¿Te has dado cuenta de que los momentos felices se manifiestan durante las comidas con los seres que apreciamos?

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Escrito para fitness por Montserrat Astigárraga Serra

Comúnmente, manifestamos nuestros sentimientos en eventos que giran alrededor de la comida, convivimos en los desayunos, cerramos negocios en comidas y hablamos de todo un poco en románticas cenas.

Sin embargo no todo es “miel sobre hojuelas” ya que muchas veces sustituimos el afecto por comida o comemos por ansiedad, lo que hace que caigamos fácilmente en un exceso de energía que se ve reflejado en un aumento de peso y una disminución en la autoestima.

En nuestros días la depresión se ha vuelto algo cotidiano y generalmente se relaciona con la apariencia física, esto debido a que los patrones de belleza establecidos, muchas veces no son comparables con la población de cierto lugar. En otras palabras muchas mujeres se sienten sumamente desdichadas tras ver a una modelo que tiene muy poco parecido con ellas, esto causa depresión y puede provocar comer compulsivamente. Los “atracones” se caracterizan por comer comida muy energética en mucha cantidad y en un periodo muy corto de tiempo, así que la persona presenta sentimiento de culpa y puede llegar a inducirse el vómito cayendo en la bulimia.

Todo esto hace que la persona viva en un círculo vicioso, el cual debe de romperse con terapia, una correcta asesoría nutricional, ejercicio y por supuesto ganas de superarse.

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