Tu salud es prioridad, mantente saludable, ejercítate diariamente.

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Por Antonia García Gómez

El cáncer, según el diccionario de la Lengua Española, es una enfermedad que se caracteriza por la transformación de las células que proliferan de manera anormal e incontrolada.  

Existen varios tipos de cáncer, por mencionarte algunos: 

• Boca
• Bronquios
• Esófago
• Mama
• Ovarios
• Piel
• Próstata
• Pulmón

Algunas causas directas de cáncer:

Tabaco. En bronquios y vejiga. En vejiga por el hecho de que los residuos son desechados por la orina. Es el causante, en una buena parte, de cánceres otorrinolaringológicos.

Alcohol. En combinación con el tabaco, ya que hay individuos que fuman y a la vez toman, se ha asociado este tipo de adicciones en el caso del cáncer de esófago.

El cáncer en el hombre se da en mayor porcentaje en la piel, pulmones, intestino y próstata. En mujeres en mama, útero, intestino y piel.

Las medidas preventivas son el mantener una buena alimentación y acudir al médico regularmente ya que en algunas ocasiones el cáncer puede detectarse a tiempo y por esta razón tener una cura casi al 100%.

Se cree que uno de los factores para provocar este tipo de enfermedad puede ser el estrés, por lo que el ejercicio en este caso tiene un papel importante ya que en buena medida es una forma de relajar al cuerpo.

Algunas de las actividades que te sugiero para mantenerte desestresad@ son:

• Bailar
• Practicar yoga
• Reír
• Dormir suficiente
• nadar
• Movilízate con la actividad deportiva que más te agrade.

Tu salud es importante por lo que te sugiero no dejarla a la desidia, nútrete, ponte en movimiento por lo menos tres veces a la semana y asiste a tu médico regularmente, por lo menos una vez al año.

Recuerda, cuida tu cuerpo que es tu casa… 

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Referencias:

Enciclopedia Familiar de La Salud, Tomo VI, Promexa, México D.F. 1983

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