Ingredientes:

• 1 flanero de avena cruda

• Suficiente agua (debe cubrir la avena, de tal manera que esté jugosa al día siguiente)

• Azúcar baja en kilocalorías (opcional)

• 1 fruta (manzana, piña, plátano)

Preparación:

• Coloca el agua en un recipiente

• Agrega la avena y el azúcar

• Deja reposar toda la noche, ya sea en el refrigerador o fuera de éste

• Agrega la fruta

¡Lista para comer! Ideal para el desayuno.

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