Baguette de setas
y queso panela
4
porciones
Tiempo de
preparación: 20 minutos
Información nutrimental
|
por
receta
PAM® |
por receta
aceite / mantequilla |
por
porción
PAM® |
Contenido Energético, Kcal |
1776 |
1959 |
440 |
Hidratos de carbono, g |
232 |
|
57 |
Fibra, g |
56 |
|
14 |
Proteínas, g |
104 |
|
26 |
Lípidos (grasas), g |
48 |
71.5 |
12 |
Sodio, mg |
2040 |
|
510 |
Calcio, mg |
3144 |
|
786 |
Ingredientes
- 2 disparos de PAM® Mantequilla
(1 ½ cditas mantequilla)
- 1 diente de ajo picado
- 350g de setas cortadas en
tiras
- ¼ taza de perejil picado
finamente
- 400g de queso panela en
rebanadas
- Sal y pimienta negra
Para armar:
- 1 pieza de baguette
integral de 40cm
- 2 disparos de PAM® Mantequilla
(4 cditas mantequilla)
- 1 taza de lechuga sangría en
trozos
- 2 jitomates rebanados
- 30g de cebolla morada en aros
Procedimiento
- Engrasar un sartén con PAM® Mantequilla, cocinar
ajo por 30 segundos.
- Agregar las setas y continuar la cocción hasta que
se ablanden.
- Agregar perejil picado y salpimentar. Reservar.
- En el mismo sartén, asar el queso panela hasta que
dore.
- Para armar, cortar la baguette por la mitad
y retirar el migajón.
- Rociar cada mitad con PAM® Mantequilla. Calentar
en horno a 150° C.
- Rellenar una de las mitades con la mezcla de
hongos, repartir el queso por encima.
- Repartir lechuga, jitomate y cebolla.
- Cerrar con la otra mitad. Partir en cuatro
porciones.
- Servir inmediatamente para evitar que se remoje.
Comentario del
chef:
Puedes acompañar
este desayuno con salsa mexicana DEL MONTE®. Sustituye la sal en la
preparación del relleno por salsa de soya LA CHOY® para darle un sabor
diferente a tu baguette.
Comentario de la nutrióloga:
Con esta receta
cubres más del 80% del requerimiento de calcio diario, necesario para un
buen funcionamiento del corazón.
¿Más
información?
Mario
Torres Jiménez
Burson-Marsteller México
Brand Communications Practice
Síguenos en Twitter
Fitness.com.mx en Facebook
Nos gustaría saber qué temas deseas
encontrar en esta sección. Escríbenos.
otros
artículos...