Nathaniel
Leivas
y
el Fight-Do
Fitness de Combate
Una forma de
entrenarse combinando las artes marciales, box y el ejercicio aeróbico
ofreciendo varios beneficios fisiológicos
Por Martín
Tapia*
El
fitness de combate se ha convertido en una de las modas en muchos gimnasios,
debido a ello existe la necesidad de los colegas de conocer cuáles son
los orígenes, creadores, sistemas de entrenamiento y beneficios.
Actualmente
la industria del fitness del combate se ha desarrollado
considerablemente debido a la continua investigación de uno de los máximos
exponentes de esta disciplina a nivel mundial, nos referimos al Profesor
Nathaniel Leivas, Master Trainer que en 1987 se iniciara en la practica
del Tae Kwon Do logrando alcanzar varias preseas y posteriormente al
graduarse como Profesor de Educación Física en 1990 es
atraído por la enseñanza de los aeróbicos.
Se
dedicó a trabajar como instructor de aeróbicos y prepararse para la
Competencia Nacional en Argentina y luego para el Campeonato Mundial Watch
en Nueva Orleans en 1993.
A
la fecha tiene 10 Campeonatos ganados. En 1995
tratando de retomar sus conocimientos sobre las artes marciales,
comienza a elaborar un programa de entrenamiento que fusiona las artes marciales
y los aeróbicos, dando así inicio a su primer programa de entrenamiento
The Box AerobicWorkout en el cual se usaban movimientos básicos
de las artes marciales pero con la intensidad que lo caracterizó
siempre.
Posteriormente
la fiebre por esta fusión de artes marciales y aeróbicos crece y
Nathaniel Leivas incursiona con nuevos y evolucionados programas de
entrenamiento, aparece el Martial Training con sus
variantes innovadoras. Luego vendría el Jump Training,
cuyos patrones de entrenamiento habían sido mejor estudiados. Pero con
la fiebre del Step se tuvo que acondicionar un programa que permitiera
incluir las artes marciales en dicha nueva moda del Fitness y Nathaniel
Leivas sedujo con el Step Box. Sin embargo su consagración
y reconocimiento en el ámbito mundial surgió cuando lanzó su programa
de entrenamiento Body Combat, que es considerada hasta
ahora una de sus más exitosas creaciones, producto exportado a más de
50 países y que en 1999 fue registrado como sistema oficial de
entrenamiento en 4000 Gimnasios a nivel mundial.
Actualmente
y luego de una cuidadosa investigación, selecciona cada movimiento y su
adecuada combinación para una enseñanza técnico-pedagógica, evitando
lesiones o movimientos inadecuados, Nathaniel Leivas, presenta su nueva
propuesta del fitness de combate Fight-Do.
A continuación haremos una sinopsis que permita comprender la metodología,
los beneficios y cuidados que se deben tener en cuenta para un adecuado
entrenamiento de nuestros alumnos.
Lo
primero que se debe saber es que la metodología de enseñanza se basa
en la construcción de bloques de estilo libre, en los cuales los
movimientos están previamente estudiados y planificados de acuerdo a
una estrategia de empleo de la estructura musical
que ayuda a regular la intensidad de la clase combinando tiempos
de alta intensidad de entrenamiento con ejercicios de intensidad
constante o moderada.
La
estructura musical preparada especialmente para esta clase permite
motivar constantemente a nuestros alumnos debido a cambios de ritmo y
estilos con efectos especiales incluidos. Anteriormente sólo se usaban
patrones musicales con batidas lineales.
Parte
de la metodología de enseñanza considera el estudio de todos los
movimientos y su correcta técnica de ejecución, en los cuales se
emplean patrones motores de las artes marciales, que previamente son
estudiados en su forma puramente técnica:
los golpes del box y los golpes de las artes marciales. De dicho estudio
se extraen los movimientos de ataque frontal, posterior, laterales,
bloqueos, esquives, patadas, ejercicios aeróbicos, anaeróbicos,
localizados y estiramientos. Cada uno de ellos se ejecuta elaborando
figuras desafiantes, enérgicas y excitantes con mucho dinamismo,
fluidez e intensidad.
Todo
sobre la base del volumen del trabajo seleccionado para cada clase, la
frecuencia y duración de cada sesión de acuerdo al nivel de los
participantes, pues el programa tiene opciones para cada uno de sus
movimientos y por lo tanto puede adaptarse a los requerimientos y
necesidades de nuestros alumnos, sin discriminar a ninguno por
cuestiones de edad, sexo o condición física. Por el contrario, les
genera muchos beneficios al incrementar el consumo de calorías, mejorar
su fuerza, resistencia y velocidad
además de mejorar el rendimiento
del Sistema Cardio-respiratorio, la coordinación, el equilibrio y la
postura.
Permite
descargar las tensiones y eliminar el estrés al que estamos expuestos
por la agitación en que vivimos o el sedentarismo.
Finalmente,
luego de presentar en forma sucinta este programa de entrenamiento,
debemos seguir el camino que nuestro paradigma del Fitness nos ha
dejado:
-
preparar
nuestro programa de entrenamiento
-
investigar
constantemente en nuevos sistemas y programas de ejercicios
-
colaborar
y apoyar a nuestros colegas en su afán por la investigación y la
superación
-
pero
por encima de todo cuidar la salud integral de nuestros alumnos y
motivarlos a que se hagan como mínimo un chequeo médico al año
Por
otro lado si desean conocer más sobre todos los programas de
entrenamiento de la Industria del Fitness y los Aeróbicos, pueden
solicitar nuestro Manual “La Industria del Fitness en el Tercer
Milenio”.
*Martín
Tapia
Instructor Titulado de
aeróbicos, step y bailes latinos
dicta cursos para formar
y capacitar instructores de aerobicos
R.G.T
- 0019 – IGA - I
escueladeaerobicos@hotmail.com
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