Recuerda que todos los ejercicios son buenos, pero si realmente te agrada, ninguna rutina será aburrida.

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Por Redacción Fitness

Antes de que veas el video es importante que sepas:

1. Se trata de cálculos.

2. Las calorías que se pierden dependen también de la estatura de la persona y su peso.

3. La intensidad con que se entrena también es determinante.

4. Los cálculos son de una hora, así que media hora diaria podría proporcionar la mitad de ese beneficio.