Si tienes un control sobre tu diabetes, tu azúcar en sangre estará bien.

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 Escrito para Fitness por Ana Cecilia Becerril

Una persona con diabetes bien controlada, está en una situación de equilibrio: sus valores de azúcar en sangre no están ni demasiado altos ni demasiado bajos.

Cuando la cantidad de azúcar en sangre es alta, ésta se empieza a escapar por la orina. Al aparecer azúcar en la orina arrastra agua por lo que la persona empieza a orinar mucho.

En este momento su organismo necesita más agua por lo que tendrá mucha sed y beberá mucho. Puede ocurrir que pierda tanta agua que se deshidrate.

La persona además de orinar mucho y beber mucho, puede empezar a notar:

• Debilidad
• Dolor de estómago, fatiga y vómitos
• Pocas ganas de comer
• Aliento con olor a fruta
• Respiración rápida
• Análisis de orina: con azúcar positiva y acetona positiva
• Por último puede llegar a presentar somnolencia y pérdida del conocimiento

Hipoglucemia:

Se habla de hipoglucemia cuando el azúcar en sangre está demasiado baja.

La "bajada de azúcar" puede ocurrir:

• Si se come poco o se ingieren pocos azúcares lentos (pan, patatas, pastas, legumbres, maíz, cereales de desayuno, etc)
• Si se salta alguna comida o algún tentempié
• Si se retrasa en la hora de una comida
• Si se inyecta más insulina de la cuenta
• Si hace ejercicio más fuerte que el que hace habitualmente. Por ejemplo:  determinadas actividades como ir de compras a un supermercado (se caminará mucho, además empujando un carrito), hacer la limpieza general de la casa o las relaciones sexuales suponen hacer un ejercicio más fuerte que el que hace habitualmente

Cuando el azúcar en sangre es muy bajo puede que note:

• Sudor, abundante y frío
• Temblor, primero en las manos y luego en todo el cuerpo
• Ansiedad, que es una sensación por dentro de angustia, de agobio
• Hambre, intensa, a veces con preferencia por los alimentos dulces
• Palpitaciones, sintiendo latir muy rápido su corazón
• Mareo
• Confusión, dificultad para la concentración, o incluso para hablar
• Sentirse extraño, raro
• Ver doble o borroso
• Por la noche puede presentar un dormir inquieto o pesadillas
• Por último puede llegar a perder el conocimiento

¿Qué son los hipoglucemiantes orales:

Es un tratamiento con fármacos orales el cual ayudará a bajar el azúcar en la sangre. La dieta sigue siendo fundamental en el tratamiento de la diabetes, así como el ejercicio.